寝る時に耳栓を愛用しています
2012年3月20日 05:00 / カテゴリ：[ ダイエット ]
わたしは夜眠るとき、いろんな物音が気になってしまうタイプの人間なので、
耳栓をつけることが欠かせません。
昔は音楽をかけたりしていたのですが、眠りが浅くなっている気がするのと、
隣の部屋の人の迷惑になるような気がして止めてしまいました。
一番使いやすいのがウレタン素材の耳栓で、
ねじって小さくして耳の穴に入れるタイプのもの。
驚くくらいに小さな物音が聞こえなくなって、
これを付けてからというもの熟睡できるようになりました。
やっぱり小さな物音ってストレスになってしまうんですね。
私の部屋が道路がそばにあるので、車が夜中に通ると
結構気になってしまうんです。
騒音のない場所はあまりないと思うので仕方ないですから、
耳栓は私の生活の必需品になりました。